人类一直在追寻精神神经领域的尝试，无论吸烟、饮酒，还是音乐、戏剧、恋爱，抑或瑜伽、跑步、打坐、参禅、修行。所有除了禅定之外能促生多巴胺、内啡肽等神经激素或中枢神经递质的行为，基本都能产生成瘾行为，形成外缘的依赖。如果你想有一个弊病最少的获得满足的方式，禅定或跑步的方式是动静两种状态中最好的。如果必须选择一样事物沉迷，对冥想或跑步上“瘾”，这样的瘾应该是副作用最小的那个。
发布于 江苏
赵宇宁医师