【养眼就是养脏腑！中医护眼养生】
第一个穴位是太阳穴，这个穴位能够清利头目，养心安神，还能明目，太阳穴的位置，是在眉毛向外的连线加上眼角向外的连线，这两个连线的交点，交界的地方会有一个凹陷，凹陷的最深处就是太阳穴。

对于太阳穴的按摩，食指架在额头上，然后用手大拇指的指尖。顶住太阳穴，先下按再环绕做，在环绕按摩到太阳穴时，会感觉到酸胀和疼痛，之后再反方向进行环绕，整体力度可以稍微大一些，速度可以慢一些，去体会按摩对眼睛周围的气血循环的影响，虽然按的时候局部有一些酸痛，但是按完以后，会觉得眼睛很舒服，眼部周围的气血也会感到畅通。

第二个穴位是鱼腰穴，鱼腰穴的位置，是我们正视前方时，瞳孔直上，在眉毛正中，腰部的位置，在这个腰部的位置有一个眉棱骨上的凹陷，这个部位，就是鱼腰穴，而对于鱼腰穴的按摩，可以用食指指尖内侧的指甲角去按住鱼腰穴，可以两侧同时按，按住了之后，轻轻地闭上眼睛，用食指的指尖用力左右拨动，拨动6-10次，再环绕6-10次。之后再反方向环绕6-10次放松，对鱼腰穴进行按摩，酸胀感是特别明显的。而且在按摩的时候，用的是食指的内侧指甲角，接触我们皮肤接触穴位的面积比较小，按摩的精准度比较高，酸胀感也会特别明显，甚至有一些疼痛，但是我们按完了以后，眼睛会有发亮的感觉，非常舒服。

第三个穴位是攒竹穴，攒竹穴的位置是在眉头，用食指顺着眉头往里走，然后会有一个很细小的凹陷，这个部位，就是攒竹穴，我们用食指的指尖来对攒竹穴进行左右波动六到十次。体会过程中，穴位和穴位周围以及眼睛、头部的一些放松，6-10次以后放松。