30分钟高强度站姿哑铃腹肌塑形HIIT训练方案 Halie Harasyn

这是一套全程站姿的腹肌HIIT训练，会锻炼到你的整个腹肌与核心。HIIT可以帮助你实现从燃脂到增强力量、体能的训练目的，今天的训练大概可以帮助你燃烧300卡路里。

#运动茶多酚#

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