很多人吃家常饭菜减不下去其实就是吃错了，减.肥主要是换一个饮食和生活方式，如果只是减量但是食物的油盐量没变，减不下去的，我这次小基数减.肥最大的体会就是，第一步必须让自己食欲得到控制，带着饿和吃的清淡是蕞好的方法#减肥##健身##写给夏天# http://t.cn/A60ykx1g
发布于 上海
一口许贝果
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