虽然
精微先于粗糙，精神先于物质。

但是瑜伽，
要求我们一定先要从最外层或最明显的部分开始入手，比如双腿，双臂，脊柱等等，就像佛法让我们先从粗重的烦恼下手。

因为只有这样，
我们才能发展出，继续向内探索所需要的敏锐性。

所以说正确的呼吸+精准的体式，
才有可能性开启瑜伽的全部哲学。

这具肉体，
是自性的载体，离开了它的支撑，我们不可能实现现前和最究竟的安乐。

像我一样爱护它
像我一样聆听它
像我一样平衡它
像我一样善用它
我想探索究竟
我想究竟探索🧘

自学瑜伽整整两个月，对自己还是满意的[挤眼] http://t.cn/A604D594