新鲜的杏，吃了肉之后，把果核砸开，得到杏仁。杏仁用开水烫一下，很容易剥去表皮，得到白白的光杏仁。这样就可以煮茶了。

我用老白茶5克，加少许广陈皮、山药、石斛、四五个杏仁同煮。养生壶定时10分钟，之后保温若干小时，一般都是上午煮，下午喝。

新鲜杏仁的香气，是干货不能比的，加上广陈皮的气味，使茶有异香，可以使精神振作一下。

对于养生有没有作用？我不知道，但是它们肯定可以提供情绪价值。烦心事多的人，仅靠食物和睡眠，肯定是不够滋补的。