#中医式生活# 今儿是癸卯年农历的六月初一，五毒月过去了，经过这一个月的修身养性，身体和心态都应该呈现出双稳的状态，不以物喜，不以己悲，心旷神怡，宠辱皆忘。
农历六月是伏月，也是夏天最后一个月。虽然天气依旧闷热潮湿，很多事依旧需要节制，但是，六月也依旧值得珍惜。因为夏天走了，就要再等一年了，这样的盛夏蝉鸣，这样的荷塘月色，这样的烈日骄阳，这样的生如夏花，都是人间最美的景儿，六月的一切都是值得我们热爱的。
神仙爷爷说，六月，肝气微弱而脾气旺盛。宜节制饮食疏远女色。小伙伴们不要觉得五毒月过去了，就可以大啪特啪了，哈哈，节制饮食和疏远女色，就是整个农历六月的养生原则。不要贪吃，生冷油腻最伤脾胃，饮食八分饱，养护脾胃。夏季养心，以静为上，无论女色还是男色，都不要太过贪恋，凡事太过谓之伤。
我们养生讲的节欲不是禁欲哈，节制不是禁止，没有那么反人类。节制欲望的初衷，是为了让人身心更加轻松，如果欲望太多，就会一直向外索求，这样的话，无论精神还是肉体，消耗都非常大。所以，一到夏天就心累疲惫，不想吃饭，不想动弹，睡眠不好的小伙伴，更应该注意养心，精神内守。
还有不少小伙伴，夏天因为不注意饮食，贪凉，贪吃生冷，会出现拉肚子的情况，可以吃点姜。养心店的柠檬姜茶味道很好，姜是温热的能量，可以把脾胃快速暖起来，最简单最方便也最友好，有需要的小伙伴私信链接。
神仙爷爷说，慎束风，犯之令人手足瘫痪，勿用冷水浸手足。睡觉的时候如果开着空调，一定要注意避风保暖，因为空调的风，不是自然风，比较阴寒，容易出现嘴歪眼斜，中风瘫痪的情况。平时洗手洗脚也不要用冷水，尤其是姨妈期，一旦贪凉，后患无穷。
神仙爷爷又说，须饮食温软，不要太饱。时常饮粟米温汤、豆熟水，最妙。农历六月注意要吃温的，软的，好消化的，别吃太饱太多，少吃或者不吃重口味。可以喝小米粥，绿豆麦仁汤，花生银耳羹。艾灸或者天灸过后，喝点酸梅汤也是极好的，生津消暑，平衡阴阳，养心店的酸梅膏，可以用温水冲服，需要酸梅膏私信我。
祝小伙伴们都能在夏三月的最后三十天里，无所挂碍，身心清凉。[抱一抱][抱一抱]@养心姑姑