《📒防暴食tips》
作为一个减脂人，从【极端饮食】➡️【不会好好吃饭】➡️【情绪性暴食】，真的很心痛看到越来越多的人正在伤害自己的身体，变得不会吃饭，变成【暴食怪兽】。今天是以我的经验来谈谈如何戒暴食，防暴食。

最重要的是，明确自己想要什么，到底什么能带给你持久的快乐。视美食如生命的，就是离不开火锅奶茶螺狮粉定期就得整点高油高盐高糖的，那就接受吃完后体重增长啊，水肿爆痘的后果。

视身材如生命的，就是对身材有执念，甘愿为了服美役放弃美食每天在健身房猛干的，追求不同，自己开心就行。都是成年人了，要为自己的行为负责。这个就是知行合一。我想的，和我正在做的，一样。不矛盾，不冲突。

这样一来，吃还是不吃，是享受饥饿感还是享受吃撑感，再也不是一个纠结矛盾的命题了。

最后祝大家都能好好吃饭🍚 http://t.cn/A60qXcpT