运动打卡&老家日常plog
回老家第三天了，每天都在好好运动，生怕自己多胖一斤肉！
第一次尝试晨跑，跑了9公里，虽然配速有点低，但是消耗还挺大的，清晨小风吹着都没咋出汗，跑完超开心～
晚上跳了45min帕梅拉，第一次跳就爱上了！花式开合跳推荐给每一个姐妹，循环跳两遍，再不爱出汗的我，都爆汗了。今天早上也跳了超适合空腹有氧。动作简单，音乐带感，很容易坚持✊
我大儿子竟然用他奶奶的缝纫机给我做了生日礼物🎁，还做成功了，你们猜猜做了啥[偷笑]
#减肥[超话]##日常##运动就是坚持#
发布于 山东