你可以不用那么坚强，可以崩溃，这才是合理的。

我来告诉你为什么

因为你绝大多数的痛苦其实都是源自于童年时期的一些糟糕的经历和创伤，但没有一个人会去要求一个孩子必须要坚强，因为孩子没有那么大的能力事事坚强。

反而太多事是远超过孩子的客观和主观承受力的。

所以 ，崩溃就是了，这就是人压抑最多的情感。

坚强往往并没有让你好起来，只是延缓爆发，甚至会更剧烈。

先彻底接受现实，哪怕接受自己眼前是个废物，当你沉浸在这个情绪中一段时间，不要去逃避，就是待在这个情绪里，都会突然有一天变得非常积极起来。

因为人只是想休息一下，反思一下，情绪最终的导向就是物极必反。

哪怕你很兴奋，兴奋完了也就是孤独和落寞。

而悲伤情绪的重点也是反过来的，甚至于没情绪了。

不怕沉浸在情绪中，就怕不断逃避。

你逃避的不止是现实，更是自我修复，自我调节的生理机制。

所以爱自己，就是一切顺其自然，你要相信你的身体机制从来都是在保护你。

不要抗拒你的情绪，自然地流淌，流遍全身，然后放下，转变。