🤰孕18周训练打卡[可爱]

今天点了一个中式健康餐，我觉得挺不错的，这类餐食真的可以多一些。

我是觉得，健身人群对中式菜的口味要求真的不会很高，肉不柴、炒的蔬菜不像水煮的，就可以了[笑cry]

最近在看《孕产营养》这本书，还是不错的，其实书中讲的大原则，跟健身餐的原则无异，孕期也是要摄入充足蛋白质，再有就是多多吃蔬菜了。

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