已经入伏，夏训确实苦。调整好心态很重要，不与天气作对，降低强度和时间，不贪求量多，多注意身体恢复，同时在一些重点训练部分中可以选用“让训练轻松一点”的厚底碳板跑鞋。
比如这几天上脚的Saucony索康尼啡鹏3 ——均衡的训练+比赛的碳板竞速跑鞋，42.5（US9）实测重量207g，前后掌31.5mm/39.5mm并搭载回弹出色的PWRRUN PB中底材料，可以说已经是一双经典的碳板竞速跑鞋了。
不论在强度训练还是⻓距离训练中，都能发挥出很强的性能，让训练变得“相对轻松”，同时也是一双上脚⻔槛较低的碳板跑鞋，这点也很不容易。
再说说这个“冲金时刻”配色，冲金并不单纯意味着在比赛中站台——比赛中PB，完成一次训练，甚至只是完成一次跑步——都可能是一次“冲金时刻”。
每一滴汗水，每一次鞋子湿光，每一次跑完强度的痛苦喘息，也都离我的“冲金时刻”更近一步，希望下半年在马拉松赛场上能够再次PB，这就是我所期望的“冲金时刻”了！

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