月经要来的前几天多用热水袋敷肚子和后腰，洗澡的时候阔以稍微把水温调高一点再用花洒冲肚子（别烫伤自己），睡前在床上做猫式扭转这个动作（会感觉肚子里像有气一样排出去）。
这一套做完等来月经的时候就和无感一样，不会觉得肚子疼了。
俺试了各种方法，发现不让自己生理期难受的核心就是让自己暖起来，少受凉，少喝冰的，已经受凉的就想办法把肚子里的寒气排出去。
发布于 中国香港
卤水二妹姐
月经要来的前几天多用热水袋敷肚子和后腰，洗澡的时候阔以稍微把水温调高一点再用花洒冲肚子（别烫伤自己），睡前在床上做猫式扭转这个动作（会感觉肚子里像有气一样排出去）。
这一套做完等来月经的时候就和无感一样，不会觉得肚子疼了。
俺试了各种方法，发现不让自己生理期难受的核心就是让自己暖起来，少受凉，少喝冰的，已经受凉的就想办法把肚子里的寒气排出去。