#高血脂# 血脂高的朋友请收好这分食疗方！
高血脂在中医学中属于“痰浊”“膏浊”“瘀血”等范畴。
中医将高脂血症为分多种证型，有脾虚痰浊、湿热壅滞、瘀血痹阻、肝肾阴虚等。
当血脂长期维持较高的水平时，会出现头晕、视物模糊、胸闷、肢体麻木、肝区疼痛等症状。
高脂血症对健康的威胁很大，常会导致动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压、脂肪肝等疾病。
轻微血脂高不用担心，可以用食疗调养，分享几个降血脂的食疗调养方。
一、三七首乌粥
原料：粳米100克，三七5克，何首乌30-60克，大枣2个，白糖适量。
做法
①将三七、何首乌共置沙锅中，水煎取汁。
②粳米淘净，与大枣、白糖共置沙锅中，加水煮成稀粥。
③倒人药汁搅匀，用小火煮至粥稠黏，离火，闷5分钟即食。
功效：强心，降脂，降血压。
适用：高脂血症。
二、首乌黑豆鸡汤
原料：乌鸡1只，黑豆50克，何首乌15克，大枣10个，黄酒、葱段、姜片、盐、味精各适量。
做法：
①将乌鸡宰杀，除去毛、内脏，洗净。
②何首乌、黑豆、大枣分别用水洗净，装人鸡腹内。
③将鸡放人炖盅内，加入黄酒、葱段、姜片、盐及适量水，用小火煨至鸡肉熟烂。
④加入调味料即可。
功效：滋阴血，补肝肾，降血脂。
适用：高脂血症、冠心病。
三、山楂荷泽茶
原料：山楂15克，荷叶2克，泽泻10克。
做法：
①将山楂、荷叶、泽泻分别切细。
②上述3种原料放入沙锅中，加水适量，煎水代茶饮。
功效：消脂，降血压。
适用：高脂血症、肥胖症、高血压、动脉粥样硬化等。