减脂吃练vlog｜丝滑浓郁 自制🍃抹茶生巧饼干
哈喽姐妹们，姨妈第三天，就很想吃一些高热量的，吃起来很幸福的小甜品
所以今天做抹茶生巧饼干，冰山熔岩的口感，抹茶很清新，可可很浓郁，一口惊艳～
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🥣【早餐】酸奶燕麦碗+“噗噗水”苹果醋+黑咖啡
🥣【午餐】西兰花+烤鱼+贝贝南瓜
🥣【下午】一块抹茶生巧饼干
🥣【晚餐】青菜+青椒炒蛋+米饭
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💪🏻【运动】有氧日
椭圆机30min+饭后散步30min
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