今天是二伏第一天，可以把伏贴贴上，头伏饺子二伏面，脾胃不好的小伙伴可以炒些炒面来吃。
炒面粉是从汉代至今的民间传统，我小时候因为家里的小孩子很多，夏天瓜果吃得多，饮食不洁容易拉肚子，所以每年夏天，我爷爷都会用大铁锅炒面粉，每家都给一份，早上可以和早餐一起吃。炒面粉很简单，把小麦面粉炒至土黄色，沸水冲泡，搅拌均匀成糊状，红糖调味。
炒面粉可以解烦热，涩肠止泻，对脾胃受寒的腹泻效果很好。我现在会用炒面粉和怀山粉，茯苓粉或者四神汤散一起冲泡，补养脾胃效果加倍。脾胃不好要靠食物来调养，忌口是重中之重，少吃生冷油腻重口味，晚上能不吃就不吃，净饿可以给脾胃减压。
二伏依旧可以晒背，晒背不晒头，用帽子或者伞遮住头部，以免中暑。背部是督脉所在，阳脉之海，晒背补阳，但是补阳之后也要注意滋阴，阴阳平衡，才能气血平稳。晒完背可以喝点酸梅汤，银耳羹，藕粉，女人一生不离藕，藕粉使人美貌。
本草纲目拾遗讲，藕粉味甘，气芬芳，性平，调中开胃，补髓益血，通气分，清表热，常食安神生智慧，解暑生津，消食止泻，凡一切症，皆不忌可服。养心店的藕粉是宝应藕粉，在清朝属于贡品，气味芳香，有需要的小伙伴私信链接。
前天有小伙伴问血淤的问题，因为我自己没有血淤，所以也想不起来讲这个话题，其实很多宝妈都有不同程度的血淤。面色晦暗，脸上有斑，唇色暗紫，舌头有淤点，舌下静脉粗大色紫，姨妈血块多，都属于淤。养心店的花果轻淤茶比较平和，有淤的小伙伴可以日常代茶饮。
祝大家二伏安康，六时吉祥。[抱一抱][抱一抱]
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