补充这三种维生素有利保护眼睛
1、维生素A。维生素A对视力至关重要，经常看电子屏幕的人，应该多补充维生素A。2、维生素B1。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足眼睛容易疲劳。3、维生素C。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，摄入足量的维生素C，有助于延缓眼睛的衰老，缓解视疲劳。 http://t.cn/A60xUAbU