今天做的泰式罗勒炒牛肉（ผัดกะเพรา，pad kra pao）配白饭和黄瓜，里面放了两种辣椒，这么热的天香香辣辣很有胃口。牛肉还是买的最瘦的绞草饲牛肉，一滴油也不用放，最后收火加入罗勒快翻就好了。
话说那种泰国小辣椒我今天跑了3家超市才买到，看来今年墨西哥的旱灾真的挺严重的。
这一份蛋白质大概30克，脂肪14克，也可以一次多做些剩下的放冰箱作为meal prep，冷藏的话可以放四天，冷冻大概2个月
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泰拳刚猛