早！今天来谈一下我对定点体重的理解，以及如何突破定点体重。
身体有一个安全，舒适、易维持的体重范围区间。你多吃一点胖个3斤，少吃一点掉个2斤，身体都会把你拉回那个定点体重。

📒如何知道自己的定点体重呢？
身高（cm）-110=定点体重
我就是170-110=60，过去十几年我一直比较稳定维持在120斤左右。但是用对一些方法和心态，还是可以友好地跟身体去协调你的定点体重的。

这里是我总结的一些经验。
最后，掌握一个度，人不可贪念太多，永不满足；也不可追求极速，急功近利。希望大家都开开心心的舒舒服服的健健康康的，咱们好好的啊！ http://t.cn/A60iYcEv