为什么小腿粗一定要练平衡？

人的平衡功能原理十分复杂。我把平衡的状态分为两种：

第一种，自动化的，反射性的平衡状态。这种平衡状态，不需要思考、肌肉没有过度的发力，快速、准确、精巧地达到了平衡的状态。

第二种，费力平衡状态。是当第一种平衡状态没有成功建立平衡，各种肌肉激烈地发力，精神高度集中地维持平衡。

很显然，第一种平衡的水平越强，腿部的肌肉就越省力。如果在走路、单腿站立的时候，第一种平衡水平就弱，那么小腿肌肉必然长期过度发力，然后越来越粗壮。 http://t.cn/A6066VCa