减肥的姐妹阔以试试这个杂粮饭食谱，最近推上很流行，一个营养师推荐的，说是这么吃GI值很低，而且饱腹感很强，吃完之后七八个小时都不会觉得饿。
就是将绿豆、燕麦、糙米和白米按照4：2：2：2的比例混合在一起，然后放入电饭煲中蒸熟就行了。
发布于 广东
卤水二妹姐 23-07-26 17:02
减肥的姐妹阔以试试这个杂粮饭食谱，最近推上很流行，一个营养师推荐的，说是这么吃GI值很低，而且饱腹感很强，吃完之后七八个小时都不会觉得饿。
就是将绿豆、燕麦、糙米和白米按照4：2：2：2的比例混合在一起，然后放入电饭煲中蒸熟就行了。