龙眼肉加1物，补益心脾、安神助眠：
一、龙眼肉，女人最佳伴侣！
中医认为龙眼肉甘温，补心气，益脾阴，是补血药，可药食两用。我们所提到的龙眼肉不是鲜的，而是干的龙眼肉，颜色发红，一般是药店买的，它养血的作用也非常的好，养营血而不滋腻！
简单来说，龙眼肉有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可调理贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等问题。更有研究发现，桂圆能有效抑制子宫癌细胞，能够预防妇女更年期的多种问题，堪称女人的最佳伴侣！
无论是体弱贫血还是年老体虚，多吃龙眼都能调养身体，因此龙眼还有“果中神品”的美誉。
《神农本草经》言其：主安志，厌食，久服强魂，聪明轻身不老，通神明。《本草纲目》载：开胃益脾，补虚长智。《随息居饮食谱》说：龙眼甘温，益脾阴，滋营充液。
《本草求真》认为龙眼，气味甘温，于补气之中，又更存有补血之力，故能益牌长智，养心保血，为心脾要药。凡思虑过度、劳伤心脾而引起的惊悸、怔忡、失眠、健忘，均可用龙眼调补。
二、龙眼肉加1物，气虚血虚、失眠健忘绕道走！
龙眼肉和其它益气补血药同用，效果更佳！每日用量9～15g，煎服。
1、龙眼肉+西洋参
功效：可增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用。适用于思虑过度，劳伤心脾导致的惊悸，失眠健忘及脾虚气弱等问题。
2、龙眼肉+柏子仁
功效：养心安神的作用更加显著。适用于心悸怔仲、心烦意乱、多梦少寐等问题。
3、龙眼肉+石菖蒲
功效：增强养心醒神的作用。适用于心血虚，心气不足的健忘、头晕、神疲等问题。
4、龙眼肉+百合
功效：增强安神、镇静的作用。适用于失眠多梦，心悸等问题。
5、龙眼肉+远志
功效：增强补心、安神、益智的作用。适用于失眠多梦、健忘等问题。
6、龙眼肉+当归
功效：增强养血活血，补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等问题。
此外，保健食疗有桂圆莲枣粥、龙眼洋参茶、桂圆大枣炖鸡等。
三、龙眼肉这样吃，大补气血！
用龙眼肉养血，还可制成《玉灵膏》服用，尤其适合血虚的女性，可大补气血！
王孟英是食疗大家，他写的《随息居饮食谱》里面写了很多食物的药用功效，其中在龙眼肉这里，写了玉灵膏这个方子，因为一般我们服龙眼肉，会觉得它热，有的人会上火，但是西洋参是凉的，所以王孟英会用十份的龙眼肉，配上一份的西洋参
比如，一百克的龙眼肉，配上十克西洋参，然后在锅上蒸，王孟英说“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”，算下来怎么也得40小时以上，这是药性平和，效果也最好。然后每次吃的时候，用一羹匙的量，开水冲服，每天一次或两次都可以。
五、龙眼肉，很多人都吃错了！
龙眼肉虽好，但不是所有人都适合吃！简单来说，感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者不宜食用桂圆。
此外，龙眼肉含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。龙眼肉甘温助热，小儿脏腑功能比较薄弱，多食本品会积热发病。
龙眼肉具有敛邪的作用，使邪不外达，所以阴虚内热、痰火、皮肤病患者、肝火旺盛不宜多食桂圆。
孕妇，尤其妊娠早期，不宜多吃桂圆，因为桂圆可能引起宫缩，导致下腹阵痛、漏红，严重者或致流产。