10天前开始陪孩子们每天上泳课，居然也学会游泳了，自己都觉得好意外……

从小就怕水，一开始脸碰到水都觉得要窒息了，陪孩子们玩着玩着终于能闷着头随意打打腿、憋憋气、去水里捡捡玩具了。

然后开始练蛙泳腿，收翻蹬夹动作总不连贯，手上拿个浮板也控制不住身体老要往下沉，教练握着腿让我感受发力的点。

慢慢地情况好起来了，开始练把头埋下去蹬两下腿再起来换一口气，这一步比较顺利。

手部动作和换气是一个坎，因为一换气身体就下沉，加上手部动作不到位，再换气的时候很难把头撑出水面，就……疯狂呛水。

教练提醒说水下蹬腿时用鼻子而不是用嘴巴呼气，这样水面上用嘴巴吸气时相对不容易呛水。

挽尊用回了浮力棒辅助，终于把手部动作和换气练得稍微标准一点，顺利拿走浮力棒，但是游上三到五个连贯的蛙泳姿势就气喘吁吁了……

继续每天下水，大概是量变引起质变，突然能感觉到蹬完腿后推动自己的身体往上浮的那股力了，这时再换气就省力很多，能在泳池的短边之间游几个来回了。

接下来就是克服心理恐惧和体能极限去深水区了，学会游泳之后发现游泳真是一天中最放松最快乐的时刻，把学习的经历分享给大家，夏天一起快乐[赢牛奶] http://t.cn/A60aVDIX