有想咨询心理医生或者线下心理测试的朋友，如果有一点征兆或迹象，其实可以直接去公立医院做一个初步筛查的。之前我去广州妇儿中心看其它，我超喜欢的女医生跟我聊天后给我开了两个检查单，分别是【宗（Zung）氏抑郁自评量表 SDS】和【宗（Zung）氏焦虑自评量表 SAS】，我的结果是有抑郁情绪建议心理科进一步治疗，焦虑症状评分反倒没有我以为的不好。
如果你有一些情绪，别害怕，去医院开个自评量表跟医生聊聊。现代社会压力，可以提早重视心理健康做干预，了解自己更能面对未来，自己永远一直都是自己世界的英雄呀。
就像我的女医生之前跟我妈妈说，我最好的一点是，我很懂我自己，只是在努力去做的过程中[心]。