学到了一个缓解焦虑的方法：创造自己的“可控进度条”。
给自己定一个可达到的目标，或许是今天要看多少页书，今天要运动多少分钟，这是你能自己掌控进度的东西。随着进度条的增多，你能够掌控的事情也会增多，你能一步一个脚印踏踏实实做成的事也越来越多了。
可能短期内看不到真正的成绩，但从长期看，在这种微小的、迟缓的、肉眼不可见的进度中，能看到一个生机盎然的未来。
cr 硬核的HeyMatt
发布于 上海