生理期双倍瘦🔥8分钟1000步！大体重｜产后🉑️

今天仍然是深受大家欢迎的，不伤膝盖的燃脂走系列，产后怎么运动？生理期不能剧烈有氧？来居家燃脂走吧，一边追剧，一边走路，就可以减脂啦！
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适合人群：女生生理期，产后妈妈2个月，大体重，健身新手等；
跟练博主：yanafit
爆汗指数：🌟🌟🌟
训练时间：建议饭后1小时，帮助消化，或者睡前1-2个小时，帮助睡眠。
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