黑三角消失术！！！

之前大家一直问我整完牙有没有黑三角，当然有！
成年人正畸黑三角几乎无法避免，
我的正畸医生也说，黑三角出现是不可逆的，
所以摘下牙套以后看到我萎缩且红肿的牙龈，我就是一个大崩溃[泪]

但是经过两个月的护理，所有萎缩的牙龈，全部都在长上来，牙龈也逐渐从红肿变成淡粉色了，
现在黑三角的情况社交距离看不出来了，还有一点点黑色的小缝等它慢慢长吧～

我的方法很简单，
【冲牙器➕牙线➕专业的牙龈护理牙膏】
这三个东西缺一不可！
特别是牙线，无法被冲牙器取代！

每天早上可以用椰子油漱口，
吃完早饭以后使用冲牙器和牙刷清洁牙齿，
每天午饭和晚饭后都使用冲牙器，然后用牙线进一步清理每个牙齿的缝隙，虽然用了冲牙器，还是可以清理出不少食物残渣的～
睡前刷牙可以尽量减少漱口次数，让口腔里有一点牙膏泡沫的残留，第二天起床完全没有口气了。

因为我是处于牙龈yan的状态，
所以选择的牙膏都是专业牙龈护理的，
偏重抗🦠和清洁，
最近在用的是德国的meridol，
也可以选樱花国的GUM，
乐卡露的漱口水和牙膏都是我一级推荐的，
还有就是elmex的牙膏，
TOMS的海盐漱口水，
如果你们和我有一样的情况可以尝试，安全无广。

我认为这个过程中，最重要的就是，尽量长时间保持口腔的清洁，
三餐之间不吃零食，少喝饮料，
让牙龈处于干净的状态，
就会促进它的恢复。