坚持规律作息可以让你的带娃生活更有成就感❤️

🌻婴儿养育的目的主要就是能够让自己的宝宝：睡好、吃好、玩好、健康

新手妈妈们不需要想的太复杂，也不需要被宝宝哭声和所谓的安全感绑架，一个人的安全感来自于：自我、环境、他人，而我们能给的只有他人的安全感，每个宝宝自我和对环境的安全感则是要靠家长去帮助宝宝建立起来的，同时拥有这些的宝宝安全感也一定更强。想的少做的多，就是缓减焦虑最好的办法，往简单了去想去做，结果也一定会更好～

如果你现在是奶睡或者抱睡，宝宝睡眠都好，妈妈休息也没有太大影响的话，那么维持现状就是最好的～

🍃但是如果你现在的奶睡或抱睡，你家宝宝每天睡眠很糟糕，入睡时间很长比如哄半小时睡十分钟，或者哄一小时睡二三十分钟，宝宝频繁醒来，说明现在的哄睡方式出现了反效果，宝宝睡眠很差过度疲劳…那么妈妈可以通过改变带养方式，让宝宝有机会学习更好的入睡习惯，同时妈妈可以开始去教宝宝练习提升自己的接觉能力。

🍃 重点：规律作息喂养➕“吃-玩-睡”带养模式是前提
妈妈长期坚持下来，生物钟可以让宝宝入睡更容易，一定可以帮助宝宝提升睡眠质量，婴儿睡眠的重要性大家都知道，宝宝睡好了才能吃得好玩得好，成长发育的也会更好，妈妈也能跟着休息好，情绪也会变好，母乳妈妈情绪和睡眠好了，奶水也会很好。

妈妈的情绪很重要，会影响一个家庭和宝宝，妈妈开心了，整个家庭才会越来越好，才能更早进入轻松幸福带娃的良性循环～

🌻 自主入睡从来都不是目的，而是为了宝宝可以拥有更好的睡眠习惯和质量，也没有绝对的自主入睡，妈妈只需要通过给宝宝从小养成好的睡眠习惯，当真的有什么情况的时候都可以很灵活，妈妈也可以更容易判断宝宝哭闹的原因，就可以缓减很多焦虑…

每个妈妈的出发点都是为了宝宝好，对于婴儿养育来说，宝宝睡好了自然吃得好也每天更开心，成长发育的也一定会更好，希望我的实操分享对有需要的你们有所收获和帮助～

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