有位朋友，年近五十，身体是明显脾虚气虚为本，舌淡脉弱多年。表面上有点轻微的高血压和血糖升高。他说吃着我给他的林下参粉特别舒服，这就是气虚之证。按我的思维，应该以静为主，稍微散散步即可。但他每天跑步几公里，说本来有点乏力，跑跑就更精神更舒服。他自己也说，跑步提升多巴胺云云。

其实，消费是让人愉悦，更让人上瘾。但，就是让人耗竭。

什么病症都是表面现象，他的脾虚气虚是本质。积精累气补气是核心。不能过于消耗。但这个被自己的主观意识误解了，一直在做身体不适合的事，是自己在错误干涉身体。

更有严重的，是劳心劳神精神内耗，精神的耗竭比体力消耗严重多倍。很多人走在这条路上，无法自拔。有一些慢性病成为死结，但又不是什么器质性损害，是自己的精神状态耗竭了自己。这个方面医药是不行的，必须要在思想上打破迷局。

还有很多病，是生活一团糟糕导致的死结。这需要重新审视自己的生活方式，调整人际关系，改变做事方式。这更是一言难尽。

很多慢性病不好治，就是因为它盘根错节，跟人的生活、心态绑在一起。自己要知道，光靠药不行的，要全方位改变自己的生活状态。