宝宝辅食添加其实很简单｜辅食攻略请参考

🌻这篇内容分享包含：

1⃣️宝宝各月龄辅食添加总结：图一
2⃣️极简辅食添加工具清单供参考：图二
3⃣️辅食添加时间、辅食添加信号、宝宝第一口辅食：图三
4⃣️米粉冲泡说明：图四
5⃣️辅食添加顺序：图五
6⃣️辅食制作方式：图六
7⃣️给宝宝提供辅食的时间：图七
8⃣️关于排敏和过敏反应：图八
9⃣️加辅食后宝宝各月龄喝水量：图九

🍃另外，关于辅食泥和自主进食哪个更容易消化，哪个更营养？以下是来自《辅食添加，由宝宝做主》这本书里的内容供参考：

食物以泥的状态进入胃里，的确比大块食物更容易消化，但嘴巴天生就是用来咀嚼食物，并把食物变成泥的。事实上，被充分咀嚼后的食物，比用辅食机打成泥的食物更容易消化，是因为在咀嚼过程中产生的唾液会促进食物的消化吸收，特别是淀粉类食物；唾液会将食物充分软化，牙床会将食物充分磨碎。

至于营养，在将食物尤其是蔬菜和水果打成泥的过程中，很多营养物质会被破坏，自主进食的宝宝提供食物最原本的样子，只是蒸煮一下，可以在很大程度上保留了食物的营养物质。

出生健康正常的宝宝满6个月后就可以开始培养BLW自主进食，妈妈要提前做足功课后再开始，我会推荐7个月左右开始培养，是很好的时机。感兴趣的可以看《辅食添加，由宝宝做主》这本书，感受自主进食的喂养理念。

🍃父母建立正确的喂养态度

对宝宝来说，吃辅食不仅仅是为了获得来自食物中的营养，也是为了学习吃饭、认识食物、感知温饱，请一定不要去强喂自己宝宝吃饭！

我们可以提供安全、健康、有营养的食物，然后把吃饭的主动权交给宝宝，每次现在吃什么、吃多少，由宝宝根据自己的喜好和身体需求来决定。BLW自主进食的培养好处很多，其中一点就是可以把主动权交给宝宝，让宝宝享受食物和吃饭这个事情，爱上吃饭，自主进食的宝宝出现挑食、偏食、厌食的概率也会降低。

从一开始就给宝宝养成好的吃辅食习惯，帮助宝宝建立餐前仪式：坐上餐椅—戴上围兜—擦手—递上餐盘，创造良好积极的进餐环境，父母需要感知自己宝宝饱足信号，充分尊重宝宝意愿，耐心鼓励，让宝宝充分感受到吃饭是一件“快乐”的事情～

愿姐妹们都能培养收获一个爱上吃饭的饭霸宝宝哦。

#大咖话育儿##宝贝成长守护计划##宝宝辅食#