这段时间练习研究普拉提让我发现我的骨盆是有点旋转了的。解决方法第1⃣️点就是平躺睡。第2⃣️点就是坐着的时候要两个坐骨坐实了，平衡受力，尤其不能翘二郎腿（最近我都不敢翘二郎腿）。第3⃣️点就是走路和站立要两腿平均受力。（从下至上，骨盆不歪，脊椎和肩才不会歪） ​