[我来了]咳咳！又到饭点了，让我看看是谁还没有饭吃[喵喵]！

继续更新下饭家常菜系列⬇️
🍤秋葵炒虾仁 | 🥘海苔火腿炒饭 | 🍲干煸手撕包菜
家常食材，简单烹饪，兼顾味蕾与健康😁

🔵Recipe①秋葵炒虾仁

🍽️食材：秋葵12根、虾仁50g

🍽️做法：
1.虾仁提前加少许料酒和黑胡椒腌制5分钟；秋葵焯水捞出斜切
2.油热虾仁翻炒变色放秋葵翻炒，加1勺蚝油少许黑胡椒快速翻炒均匀出锅

[举手]小贴士：秋葵焯水可加少许盐和油，颜色更翠绿～

🔵Recipe②海苔火腿炒饭
复刻烤肉店的海苔炒饭，米饭粒粒分明、咸香饱满，不输烤肉店！

🍽️食材：鸡蛋 | 火腿 | 米饭| 海苔| 芝麻

🍽️做法：
1.油热煎熟鸡蛋，打散装盘
2.放火腿煎至微焦
3.放米饭翻炒均匀
4.放海苔、芝麻、火腿、鸡蛋，再放生抽、耗油和少许糖，翻炒均匀出锅~

🔵Recipe③干煸手撕包菜
脆爽可口超下饭，做法超级简单，几分钟搞定，不怕长胖。

🍽️食材：包菜一个| 蒜末| 少许小米辣

🍽️做法：
1.包菜洗净，手撕成块
2.调酱汁（详细见图）
3.锅里倒少量油，油热后放蒜末、小米辣爆香
4.倒入包菜翻炒均匀
5.倒入酱汁，快速爆炒至熟出锅！

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