很多小白刚开始减肥，也分不清什么是碳水什么是脂肪什么是蛋白质。其实无所谓的，不用按照每天摄入多少比例的碳水脂肪蛋白质要求自己，吃原型食物就够了。
原型食物就是非人工制成的、不加调味料的食物，比如牛排只煎一下、米饭只蒸一下、鸡蛋只煮一下、蔬菜只烫一下，沾酱料吃就很干净。
发布于 北京
谈美功课小号 23-08-02 12:49
很多小白刚开始减肥，也分不清什么是碳水什么是脂肪什么是蛋白质。其实无所谓的，不用按照每天摄入多少比例的碳水脂肪蛋白质要求自己，吃原型食物就够了。
原型食物就是非人工制成的、不加调味料的食物，比如牛排只煎一下、米饭只蒸一下、鸡蛋只煮一下、蔬菜只烫一下，沾酱料吃就很干净。