不管什么年龄的人
只要你排便不好身体一定不会好

中医说腹软如绵 百病不缠
肠中无渣才能面若桃花

不管是好看的皮肤还是健康的身体
都和排便密不可分

正常的人每天早上5到7点就会排便
但凡不是这个时间段 都属于排便有问题
今天的视频希望能帮助到排便困难的朋友

最后提醒大家平时多吃粗粮和纤维食物
如果做完效果还是不怎么好
可能就是问题比较复杂
便秘也有很多原因
需要也可以私信我
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