三伏灸到底有什么作用？为什么三伏天坚持艾灸，就能少生病？以下就为您整理了关于三伏灸的十大好处。
一、出汗排毒

头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。
二、改善全身微循环

在显微镜观察下，三伏灸前身体内的微循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者，三伏灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。
三、提升免疫和神经调节力

坚持在三伏天艾灸，可有效的预防感冒和呼吸道疾病，如支氣管炎、哮喘等，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。
四、易睡安眠

通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

五、改善心脏的输出量，调节心脏功能
三伏灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。

六、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能
三伏灸过程中促进了肠胃的蠕动，灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。

七、降脂减肥
做一次三伏灸相当于运动3个小时。

八、预防妇科疾病，促进产后恢复
三伏天艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。

九、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛
三伏灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。

十、温补经络，提升免疫力
改善寒湿体质，升阳增白，提高人体免疫力。
那么，三伏灸需要天天灸吗？三伏灸的频率该如何掌握呢？在这里给

大家三个建议：
1、慢性病、顽固性疾病的调理
针对慢性病，一般前七天，每天灸一次；之后可一周灸3-5次;也就是说，病情有所缓解后可减量至隔日灸，甚至是一周一次，视恢复情况而定。如果是重症，可每日灸，病情减轻后逐渐减量，根据具体情况全面考虑。
2、保健灸
如是一般的养生保健灸，可每天艾灸3-5个穴位，艾灸时一定要注意遵循先阳后阴的艾灸顺序，建议每穴10-15分钟，每日艾灸总时长不超过1.5小时。如艾灸不便，每周坚持艾灸2次，也能达到不错的效果，如果坚持长期使用，效果更佳!
3、急性病、偶发病的调理
针对于急性突发病，通常艾灸一两次就有效调理病情，视具体情况而定，需要因人而异，对症施灸。

另外，艾灸时还需要注意两点：
一是，头面及胸膈以上，均不宜多灸;下肢及肉厚处，多灸无碍!
二是，小儿皮肤较薄，肌肤娇嫩，艾灸宜量小，时短!一般孩子艾灸，悬灸至灸点皮肤微微泛红即可，不可过量！

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