#原来真的有人一运动就过敏#有些人确实会在运动时出现过敏反应，这种情况叫做运动性过敏。

运动性过敏是一种只在运动的情况下才出现的全身性过敏反应，在运动的任何阶段都可以出现症状。

运动性过敏的发病率约为两万分之一，必须有“食物依赖”和“运动激发”两个条件同时存在才能发生。

如果不摄入致敏食物后运动，或进食后不运动，均不会出现症状。

运动性过敏的症状有轻重之分，轻者表现为皮肤瘙痒、全身性荨麻疹、呼吸困难、哮喘、腹痛等，重者可出现意识丧失、休克甚至死亡。

因此，如果你在运动时出现了这些症状，一定要立刻停止运动，并及时就医。另外，你也可以通过以下几种方法来预防或减轻运动性过敏：

- 运动前避免摄入可能引起过敏的食物，如小麦、海鲜、牛奶、坚果等。

- 运动前避免服用非甾体类消炎药，如阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等。

- 运动前避免饮用酒精性饮料。

- 运动时避免极端温度或花粉暴露。

- 运动时随身携带抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。