自己在家没办法刮灸后背时，咱借助手背反射区，在反射区处刮灸，亦有效果。
刮灸前抹精油，不要干刮，也不要来回刮，从手腕处往指尖方向刮灸即可。
比如中指第三节颈椎区刮痧，感觉光顺平坦为正常，感觉疼痛、凹凸或者有沙砾，结节状物，则提示颈椎部位已有亚健康或者病理改变。
其他区域也是，对照反射区参考图。
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