超级方便又营养的鸡蛋金枪鱼！
可以做三明治、配沙拉，做一次放冰箱里可以保存三四天！
我做的是绝对低脂版，任何能降低热量的地方我都没放过。蛋黄酱换成希腊酸奶，金枪鱼用水浸的不要油浸，德国酸黄瓜芥末酱提味的同时热量很低，只需要加入黑胡椒海盐调味即可。

我这一盒使用了四颗水煮蛋，两盒金枪鱼罐头，一颗洋葱切粒（不爱吃洋葱的可以换成黄瓜粒，也很好吃），150g希腊酸奶，一大勺酸黄瓜芥末酱，适量黑胡椒盐。拿铁勺子剁剁剁，搅搅搅，拌拌拌，弄成图中这样就可以啦！

好吃又健康，今天配了一片吐司，饱腹感超强！吃完喝一杯冰美式很满足，去跳帕梅拉咯！