上了十一节健身课一个月才瘦了三斤，体脂率降低0.1%，教练觉得效果差强人意。教练让我不要花课时费每次课后自己在健身房再做30分钟有氧，可是我这人健身没人监督就不想动，况且长时间只跑步或者划船我觉得太无聊了就没做。昨晚教练推荐我上拳击课，没想到一小时拳击能把我累的晚上没力气拿牙刷，今早拿笔签字手都抖。#打拳很累#