#喝牛奶竟然会长痘#长痘的朋友们都知道，在预防和试图消除痘痘的过程中，总会听到不要吃乳制品的建议！🤔那么喝牛奶真的会让人长痘吗？👉喝牛奶诱发痘痘的原因？

长痘的罪魁祸首是雄性激素的分泌旺盛，喝牛奶有可能会导致痘痘的增加是因为牛奶中有一种因子——胰岛素样生长因子（IGF-1），IGF-1会促进雄性激素的分泌从而让你长痘。喝脱脂牛奶就不易长痘了吗？不，其实牛奶和痘痘的关系之中没有脂肪含量的原因，并不是喝全脂牛奶才会容易长痘，喝脱脂牛奶也有可能出现长痘痘的情况。

国外的研究发现，每天饮用2杯以上脱脂牛奶的女性，痤疮的发生风险会增加44%；对于男孩的研究发现，痤疮和脱脂牛奶的摄入量有非常明显的关系，但和全脂牛奶并没有太多的关系。所以，喝牛奶和长痤疮会呈现正相关的关系。喝脱脂牛奶更容易长痘痘的原因是脱脂牛奶在脱脂过程中，带走了牛奶中的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸本身可以起到消炎、降低胰岛素样生长因子水平的作用。因此，喝脱脂牛奶可能会使痘痘更加严重，尤其是脱脂牛奶在制作中加入了乳清蛋白，更容易促进痘痘的产生。

中医则认为喝牛奶长痘多是脾胃湿热蕴结上蒸所致。牛奶属于腥腻之物，当喝入牛奶后，与脾胃湿热之邪相结合，阻碍胃肠消化，则上蒸长痘。

其实说白了还是要该忌口忌口，该经络疏通疏通，身体自然会有一个好的反应！以下便是疏通内脏后长痘情况消失的案例。