突然发现几个减肥最简单的办法
1.早上把喝喝咖啡当成习惯！黑咖啡对于抑制食欲真的有一手！，而且几乎没有热量！
2.别熬夜！晚睡觉真的巨影响代谢！两点以后睡觉即使天天运动，吃减脂餐也会长胖！还会掉头发！爆痘！睡不着的时候我会找一些白噪音（水流声、下雨声）15分钟就能睡着超管用！
3.牛排减肥法！多吃牛肉真的可以短期快速掉秤！之前要当伴娘，为了穿下好看的伴娘服，我连着一星期吃牛排瘦了9斤！高蛋白饮食掉秤是真的快，而且还不会挨饿，瘦下来也是那种有线条感的瘦，我吃的是那种分装好的原切眼肉，正好够一顿的量，真的顶饱还解馋，家里屯了一大冰箱！
4.多吃低升糖指数的水果！比如樱桃、菠萝、柚子什么的，果糖含量很低吃了完全不担心长胖，而且里面膳食纤维非常高，多吃还能帮助噗噗顺畅！
5.最后就是合理摆烂！不要天天上那个破电子秤！瘦的慢了就心里拷打自己！减肥不就是让自己变美变好变快乐的事吗，天天因为这点破事影响心情得不偿失！
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