哈哈哈哈，再来晒晒塞大叔的增肌减脂成果[舔屏][色][酷][耶]！！！
他这次是从我北京回来的前一周开始健身房🏋️‍♀️恢复训练的（时隔三年多😷…），到今天也就正好两个月整吧！效果很可以吧？[666]～
塞大叔是个做事专注的人！就好比他琢磨帆船⛵️的劲头似的，健起身来他也是非常认真的，想知道他这段时间研究啥？就看他电视机里的YouTube每天播放啥就知道了，最近的就是天天的各国各路专家健康饮食分析、健身房各类教练视频分享，啥啥啥…！然后，两个月！人家就做到这样了！我也是挺服气的！[吃瓜]…
好啦！其它的回头再发，我们现在一个山村里度周末。我最近一周头晕，不太看手机，我可能上周六山里徒步中暑了？？！说来可笑，就这，前几年还曾信誓旦旦要和英国🇬🇧队一起牵着骆驼🐫徒步70天横穿塔克拉玛干沙漠来着呢！哈哈哈哈！我刚才看了一下这几天本地气温是21-30度，唉，啥也不说了[允悲][允悲][允悲][污][污][污][害羞][害羞][害羞]～～ http://t.cn/RZ8JZ2a