码几个矫正骨盆前倾动作
🙅骨盆前倾导致小肚子突出、大腿前侧突出
视觉上显矮五公分
1⃣️双脚并拢 膝盖开合30个
2⃣️举起双腿 大腿小腿90度保持30秒
3⃣️小腿放到另一条大腿上保持30秒
4⃣️臀桥20个
⚠️一天三遍～
发布于 福建