立秋之后坚持做这三种运动，孩子在八月九月轻松长高五公分。点赞收藏慢慢看。

对于3~14岁的孩子，无论男女，如果想长高，应坚持做以下三个动作。

第一个是原地双腿跳，跳的时候手臂要挥舞，尽量往高处跳，每组30个，每天两组，慢慢增加量，不要一次跳太多。

第二个是开合跳，开合跳对长高很有帮助，一组十个，每天做两到三组。

第三个是跳绳，跳绳是最好的纵向运动，还能锻炼孩子的手脚协调能力，每天跳500~1000个。

如果你认真监督孩子在8月和9月这两个月完成这三组有益长身高的运动，孩子的成果一定不会让你失望。

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