扎西持林
23-08-13 17:30 微博认证:扎西寺闭关中心

#素食养生# 香酥蔬菜丸子[鲜花]
原料: 莲藕、胡萝卜、香芹、香菇、玉米淀粉、面粉、植物油、素蚝油、胡椒粉、姜末、盐
做法:
1. 莲藕、胡萝卜、香芹、香菇洗净切丁备用。
2. 将所有食材混合倒入碗中放盐,用手抓一抓,然后把里面的水分挤出,所有调料倒入食材中一起拌匀;
3. 加入淀粉、面粉和少许水搅拌成粘稠状(适中),并用手揉搓成大小适中的丸子;
4. 锅内放多些油,烧至五成热时开始放搓好的丸子,中火炸4~5分钟即可。
小提示:
1. 食材要炸酥需要先用调料拌匀后,静置20分钟,裹上淀粉,用中火浸炸。
2. 若要外焦里嫩,炸时先用旺火和七成的热油,放入食材后,端离火,利用油热浸至熟,再将油锅回炉,旺火热油炸熟即可。

发布于 北京