补铁尽量从食物中摄取！#家庭健康守护计划#

铁质可分为血红素铁，如红肉、动物肝肝脏和鱼类等动物性食品
非血红素铁，如蔬菜、大豆、海藻等植物性食品中含有的

肉类如牛肉、羊肉、动物肝脏和血、鱼类等含铁比较丰富
蔬菜如苋菜、芥菜、小白菜等深绿色蔬菜都富含铁

对于多数宝宝来说，除非有医生的指导，不应该服用铁补充剂，而应该尽量从食物中增加铁的摄入。​​​​