没有练不薄的背【翼状肩矫正】教学+跟练vlog199
很欣慰大家都知道背后的蝴蝶骨是不良体态了[并不简单]
#全民健身季##omg的健身干货[超话]#
今天带来一套矫正翼状肩的训练，先学习动作再跟练哦
00:15 翼状肩的判别
01:02 动作教学
03:30 跟练开始
频率：每天练习1-2遍
工具：10-15磅的弹力带，有靠背的椅子（靠垫）、瑜伽垫（选用）
#成都[地点]# http://t.cn/A60eIcue