#食育# 鼓励中小学生进行身体活动？

儿童身体活动不足和久坐时间过长会导致儿童超重肥胖，并增加青少年期和成年期慢性病的发生风险。

培养孩子多参加户外活动，可以给儿童愉悦体验，还可以促进儿童身体、动作、认知、社会性、情绪情感的发展、促进儿童绝维生素D合成和骨骼牙齿生长，以及预防儿童近视的发生。

建议儿童每天身体活动总时间应达到180分钟，每天户外活动至少 120分钟，其中中等及以上强度的身体活活动时间累计不少于60分钟。例如再公园玩耍、散步 爬楼梯 收拾玩具等，还可以找小伙伴一起骑小自行车、轮滑、跳绳等