心理医生对你说过哪些印象深刻的话？——

焦虑不是恶魔也不是敌人，它像是一个过度保护你的好朋友。因为它曾经看到你受到伤害，所以想保护你的安全。不要粗暴地对抗它，你应该是要向这个好朋友证明，你已经强大到能处理好事情，保护自己了。

——hsh.waierullrich ​