说女生是雌激素的奴隶，夸张但不无道理。
天生皮肤好的大美女一般都是雌激素水平高，
整个人看起来软软的香香的，很多男同雌激素也是偏高的，所以气质偏阴柔。

雌激素太低（相对应也就是雄高，
不仅长痘长小胡子汗毛重，生理期也会受影响比如量少推迟，还会容易脾气差暴躁。

如果不吃药最好是食补把雌激素水平补上去，葛根粉和无糖豆浆是最不胖人且效率最高的，葛根里有天然异黄酮，大豆里有大豆异黄酮，性质和雌激素相似，有平衡作用，
高高低低都可以调整。

另外坚果、三文鱼这种能补优质omega3的也要定期摄入补充，可以帮助雌激素分泌平衡，
补剂可以吃鱼油，一定要纯度高的深海鱼油，
（鱼油真的是万能补剂，和食物互相补充。

看到有些人用优思明优思悦这种短效避孕药来补，想说如果不是医生建议，不推荐，
内分泌和生理周期很容易乱掉。